기관지 확장증 관리법!!
환절기에 기관지 확장증으로 고생하시는 분들 많으시죠??
기관지 확장증(bronchiectasis) 이란?
목과 폐에 존재하는 기관지 일부가 늘어나고 확장되면서 생기는 질환입니다.
기관지는 매끈한 통로처럼 이루어져 있는데, 그 위부분에 점액층과 섬모가 감싸고 있는
형태입니다.
환절기가 되면 급격한 온도차로 인해 기관지의 능력이 떨어지게 되는데,
건강한 분이라면~~ 쉽게 적응하지만 영유아, 노인, 컨디션이 저조한 분들은
쉽게 탈이 나기 마련이죠~
기관지 능력이 떨어지면 외부로 부터 유입된 미세먼지등의 배출이 잘 되지 않고
쌓이면서 염증을 동반하게 되는것이 가장 큰 문제입니다.
이를 개선하기 위해서 집에서 손쉽게 할 수 있는 관리방법을 소개해 드릴까 합니다.
1. 따뜻한 물 많이 마시기
충분한 수분보충은 몸의 혈액순환을 도와주기 때문에 기관지 확장증 뿐 아니라 몸속 노폐물 배출을 용이하게 하여
피부 미용에도 도움이 된답니다.
2. 몸의 온도를 1도씨 높이기
몸을 따뜻하게 하면 면역력 증진에 큰 도움을 준답니다.
추운 겨울보다 여름에서 가을로 넘어가는 시기에 관리가 더 중요하니
여성분들은 가벼운 스카프로~ 아이들은 예쁜 손수건으로 목을 감싸~ 몸을 따뜻하게 해주세요!!!!
3. 집에서 즐기는 아로마테라피!!
요즘엔 집에서도 디퓨져, 향초, 아로마램프등을 활용해~ 힐링하시는 분들 많으시죠??
잘 활용하면 고급 에스테틱 부럽지 않아요~ ^^
기관지에 도움이 되는 유칼립투스 글로블루스를 한두방울 아로마램프에 떨구어 발향시키면 기분전환을 물론
기관지 염증완화에도 도움을 받을 수 있답니다.
환절기 건강챙기세요!!
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